五分钟马甲线运动！简单高效，适合入门！快4月了，是时候重新唤醒马甲线啦！短短5分钟，帮助你快速找到腹肌的力量 ❤微博、Facebook、Instagram：@周六野Zoey https://goo...

为什么明明是A罩杯的胸看起来像B罩杯还有乳沟！？胸肌让原本分离下陷的胸集中和提升了，胸肌代替了难受的push-up bra让乳沟越来越明显！看看多少练胸的男人的胸比我们的还大还挺！你不练胸还在等什么呢...

10分钟美腿拉伸运动，变直变长，改善腿型！最近你们在家里每天起床都坐多久躺多久？每天长时间盘腿看剧，二郎腿吃零食，对我们的腿型臀部都有很不好的影响，如果想疫情结束的时候光鲜靓丽的上街就赶紧跟我动起来吧...

这个情人节，我和我的情人一起在旅途中，有很多感受，写了一封信拍成视频，送给我们，也送给你们！情人节快乐！ #情人节##valentinesday# ❤微博、Facebook、Instagram：@周六...

简单一个动作，7天每天2分钟矫正驼背圆肩，让背部线条更性感！今天Day1！一起来打卡，看看7天后的变化吧！ ❤微博、Facebook、Instagram：@周六野Zoey https://goo.g...

2020年“爱你爱你”年，要如何更爱你自己？从跟我一起开启新年打卡开始做起！今天起，一起坚持21天打卡计划吧！第一个7天，每天2分钟平板支撑打卡挑战等你啦！ Youtube上的小野兽们连续7天点开此视...

希望大家不要在意我一直不敢看镜头，因为这个话题让我有点紧张不敢看自己...2019很糟糕，我怎么走过来的？总之走过来了！2020，我会对自己更好！#再见2019# #你好2020# ❤微博、Faceb...

你说天冷衣服厚地板冷不想趴到地上运动？那我就安排一个全程站立的燃脂有氧运动！让我们的腰、腿、上肢都燃烧起来吧！这个20分钟运动比上一版（https://youtu.be/LZAQQOH5n8g）和全程...

天冷了也不要太偷懒哟！这个10分钟简单有效的有氧运动，不用任何工具，让冬天僵硬怕冷的身体全面舒展、升温、燃脂！一起来打卡吧！这个运动适合入门和不太想动的小野兽们，也可以用作高强度运动前的热身运动！ ...

5分钟天鹅颈运动，缓解颈椎痛，练出细长脖子和舒缓斜方肌！双十一快到了大家盯着手机买买买的同时，脖子肩膀有没有感觉到酸痛？一起来做这个运动吧！只需要坐在椅子上就可以完成，随时随地锻炼起来！这个运动不仅能...